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       12月20日，以“浙里·視界”為主題的今日頭條浙江2017年度峰會(huì)在杭州柏銳酒店隆重舉行，包括競(jìng)思在內(nèi)的200多家企業(yè)和社會(huì)人士出席了本次盛會(huì)。由于競(jìng)思在兒童注意力訓(xùn)練領(lǐng)域的巨大影響力和杰出貢獻(xiàn)，競(jìng)思榮獲今日頭條頒發(fā)的“2017年度影響力品牌”獎(jiǎng)項(xiàng)。

如何以品牌做導(dǎo)向，憑借自身影響力不斷為社會(huì)做出貢獻(xiàn)，獲得家長(zhǎng)的認(rèn)可?

　　 競(jìng)思注意力訓(xùn)練，一家來(lái)自美國(guó)的注意力訓(xùn)練教育機(jī)構(gòu)，也是中國(guó)最早進(jìn)行注意力訓(xùn)練的機(jī)構(gòu)，競(jìng)思運(yùn)用的國(guó)際腦電生物反饋技術(shù)是目前世界上最先進(jìn)的注意力訓(xùn)練技術(shù)，在歐美，此項(xiàng)技術(shù)已經(jīng)廣泛運(yùn)用到宇航員、運(yùn)動(dòng)員集中注意力上。競(jìng)思進(jìn)入中國(guó)以來(lái)，經(jīng)過(guò)將近10年的發(fā)展，其在全國(guó)20多個(gè)城市已經(jīng)開設(shè)了60多家中心，訓(xùn)練了超過(guò)60萬(wàn)人次的中國(guó)學(xué)員，獲得了廣大家長(zhǎng)、以及教育界同行的一致好評(píng)。

情緒管理

什么是情緒管理：

情緒管理，指研究個(gè)體和群體對(duì)自身情緒和他人情緒的認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)駕馭情緒的能力，并由此產(chǎn)生良好的管理效果?，F(xiàn)代工商管理教育如MBA、EMBA等均將情商及自我情緒管理視為領(lǐng)導(dǎo)力的重要組成部分。

訓(xùn)練項(xiàng)目：

情緒識(shí)別訓(xùn)練 情緒控制訓(xùn)練 情緒宣泄訓(xùn)練 情感表達(dá)訓(xùn)練 自我激勵(lì)訓(xùn)練

訓(xùn)練成效：

提高情緒的自我調(diào)節(jié)能力，抑制情緒沖動(dòng)

處理好情緒，跟同學(xué)老師建立和諧良好關(guān)系

消除學(xué)業(yè)壓力和焦慮，提高學(xué)習(xí)效率和成績(jī)

在生活、學(xué)習(xí)、體育、游戲等全方面的情商提升

調(diào)動(dòng)積極情緒，感染影響他人，處理好人際關(guān)系

了解自我內(nèi)心想法和心理傾向，更清晰地認(rèn)識(shí)自己

培養(yǎng)情緒的自我察覺(jué)能力，提高自我理解和心理領(lǐng)悟力

適當(dāng)?shù)目酥茮_動(dòng)、有效的進(jìn)行自我情緒調(diào)節(jié)、調(diào)動(dòng)積極情緒

激勵(lì)自我情緒管理，提高對(duì)他人的識(shí)別能力，產(chǎn)生同理心理

老師簡(jiǎn)介：

　　競(jìng)思高級(jí)培訓(xùn)師。負(fù)責(zé)競(jìng)思培訓(xùn)操作規(guī)范的設(shè)計(jì)制定及升級(jí)、培訓(xùn)課程設(shè)計(jì)及優(yōu)化、學(xué)員心理分析研究等。美國(guó)加州大學(xué)歐文分校(University of California, Irvine) 政治學(xué)博士生。2008年獲美國(guó)匹茲堡大學(xué)(University of Pittsburgh) 亞洲研究中心政治經(jīng)濟(jì)學(xué)雙學(xué)科碩士，在讀期間于亞洲研究中心兼任教職。美國(guó)CSD 研究中心(Center for Study of Democracy)研究員，發(fā)表英文論文和書籍若干。在美期間曾在CARTUS 公司擔(dān)任中美經(jīng)濟(jì)文化咨詢師，并獲得國(guó)際腦反饋組織（ISNR）培訓(xùn)資格師執(zhí)照。具有多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。

具體方法

呼吸調(diào)整

指導(dǎo)重點(diǎn)：運(yùn)用呼吸調(diào)節(jié)的方法，平靜心緒。閉上眼睛，深深地吸氣，吸足氣；慢慢地吐氣，盡量地吐氣；再重復(fù)進(jìn)行。

訓(xùn)練能力：情緒管理能力、自律能力、專注力、自主能力

音樂(lè)靜心

指導(dǎo)重點(diǎn)：聽(tīng)音樂(lè)，借助音樂(lè)的旋律，平靜心緒。播放的音樂(lè)，一般是舒緩的樂(lè)曲。聽(tīng)音樂(lè)時(shí)，要引導(dǎo)學(xué)生隨著音樂(lè)搖動(dòng)身體，盡量使自己的身心與音樂(lè)融為一體。

訓(xùn)練能力：情緒管理能力、自律能力、專注力、自主能力、視/聽(tīng)知覺(jué)能力

靜坐

指導(dǎo)重點(diǎn)：坐端正，兩臂自然下垂。把手放在胸部，并在心中默念：我的胸部感到溫暖（重復(fù)６次）；我的心跳平穩(wěn)（重復(fù)６次）；我的心跳有節(jié)奏（重復(fù)６次）；我感到非常平靜（重復(fù)２次）。

訓(xùn)練能力：情緒管理能力、自律能力、專注力、視/聽(tīng)知覺(jué)能力

行為控制

指導(dǎo)重點(diǎn)：動(dòng)靜結(jié)合，先做適量的大運(yùn)動(dòng)和相關(guān)的能令其興奮的活動(dòng)，時(shí)間大約能進(jìn)行15分鐘左右，可適當(dāng)?shù)难娱L(zhǎng)活動(dòng)時(shí)間。完成以上活動(dòng)后立刻讓孩子坐在椅子上，閉上雙眼，雙腳平放在地面，雙手放在膝蓋上，抬頭挺胸，坐端正，閉上嘴巴，心中默數(shù)15分鐘，平穩(wěn)呼吸，此間不允許做任何小動(dòng)作和講話，包括不可以睜開眼睛。完成以上項(xiàng)目之后，進(jìn)行調(diào)控情緒訓(xùn)練，讓孩子全身放松。

訓(xùn)練能力：情緒管理能力、自律能力、專注力、視/聽(tīng)知覺(jué)能力

語(yǔ)言暗示

指導(dǎo)重點(diǎn)：在發(fā)怒時(shí)，用言詞暗示自己"不要發(fā)怒"，"發(fā)怒會(huì)把事情辦壞的"；陷入憂愁時(shí)，提醒自己“憂愁沒(méi)有用，于事無(wú)益，還是面對(duì)現(xiàn)實(shí)，想想辦法吧。”

訓(xùn)練能力：訓(xùn)練孩子的情緒管理能力、自律能力