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寧波如何更好集中專注力

競思訓練  

競思主要訓練課程-腦電生物反饋訓練起源于歐美,是21世紀腦科學領域核心技術、可以改變大腦功能的技術。主要借助腦電生物反饋治療儀將大腦皮層各區(qū)的腦電活動節(jié)律反饋出來,并對特定的腦電活動進行訓練,通過訓練選擇性強化某一頻段的腦電波以達到預期的訓練效果。目前已成功廣泛應用于航天員、奧林匹克賽運動員等,并取得了良好的效果。
學校介紹

      競思教育競思總部Talegenes LLC始創(chuàng)于美國內華達州,中心位于洛杉磯,在加州瓦倫西亞、加州爾灣、密歇根州安阿伯,和佛吉尼亞夏洛特維爾均設有研究室。是中國首家兒童注意力訓練機構,也是中國首家采用腦電生物反饋訓練的機構。競思教育不僅從事腦電放大器的生產和相關軟件研究,更注重腦電生物科學在醫(yī)學和培訓中的使用。這次他們參展的課題,是如何通過人類認知和行為,更好的建立腦電人機接口,減少連接過程中由認知問題帶來的腦電干擾。丁凱博士代表公司參加了此次學術會議,并在學術會議上發(fā)表了最新的研究成果。

  記者采訪了丁博士,他表示,亞洲科研機構近些年在腦電生物反饋領域有很多突飛猛進的進步,這樣為中國在這個領域逐漸趕超歐美企業(yè)提供了良好的機遇。競思公司也希望能借此機會,把腦電生物反饋的最先進的技術運用到社會各界。目前在大陸等城市運行的腦電注意力訓練項目,進展十分迅速,為很多有注意力增強需求的人帶來好處。

兒童注意力   

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訓練方式:

1.評估 (Screening)

家長問卷測評:

采用世界上最權威的注意力測評表,對孩子注意力缺陷、多動沖動、混合型、對立違抗障礙、行為約束、焦慮/抑郁、學習及人際關系這七個方面進行專業(yè)評估。

注意力軟件測評:

通過國際通用的軟件測評,進一步評估學員的各種能力,通過學員的測評分數(shù)和同齡人對比,得出注意力綜合指數(shù)和注意力缺陷指數(shù)。


 國際腦電測評:

腦電測評根據學員的腦電波,直接判斷大腦的能力。并用貝葉斯函數(shù)進行實踐排序的整理,進行綜合評價達到評估目的。


2.個性方案(Customization)

結合家長評估,學員測評,學員腦電信息,和學員的實際需求和時間安排,競思專家定制個性化培訓方案。包括:

儀器訓練:競思訓練的核心。從孩子的大腦的角度精確糾正多動分心的問題。

習題鞏固:在專業(yè)的培訓老師指導下進行,強化儀器訓練的效果,讓孩子反應更迅速。

心理輔導:專業(yè)心理咨詢老師面對面為孩子心理輔導,解決孩子家庭和校園心理困擾。

行為糾正:競思專家使用15項獨創(chuàng)行為糾正方法,改正孩子多動和小動作的習慣。 情緒管理:疏導孩子與父母的對抗情緒,讓孩子更能理解家長,不再與家長對立頂撞。

師資介紹   

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競思高級培訓顧問:高級培訓師:Anderson

專家簡介:約翰·安德森 哈佛大學碩士 北美腦電生物反饋協(xié)會教學部負責人。從事醫(yī)學超過30年,是心理學,神經學和發(fā)展神經科學的專家。從1974年開始從事腦電生物反饋和生物反饋療法。他的客戶主要是兒童和成人多動癥患者。安德森先生現(xiàn)為競思提供咨詢服務,任高級講師,訓練競思培訓師。

學習技巧

具體方法

呼吸調整

指導重點:運用呼吸調節(jié)的方法,平靜心緒。閉上眼睛,深深地吸氣,吸足氣;慢慢地吐氣,盡量地吐氣;再重復進行。

訓練能力:情緒管理能力、自律能力、專注力、自主能力

音樂靜心

指導重點:聽音樂,借助音樂的旋律,平靜心緒。播放的音樂,一般是舒緩的樂曲。聽音樂時,要引導學生隨著音樂搖動身體,盡量使自己的身心與音樂融為一體。

訓練能力:情緒管理能力、自律能力、專注力、自主能力、視/聽知覺能力

靜坐

指導重點:坐端正,兩臂自然下垂。把手放在胸部,并在心中默念:我的胸部感到溫暖(重復6次);我的心跳平穩(wěn)(重復6次);我的心跳有節(jié)奏(重復6次);我感到非常平靜(重復2次)。

訓練能力:情緒管理能力、自律能力、專注力、視/聽知覺能力

行為控制

指導重點:動靜結合,先做適量的大運動和相關的能令其興奮的活動,時間大約能進行15分鐘左右,可適當?shù)难娱L活動時間。完成以上活動后立刻讓孩子坐在椅子上,閉上雙眼,雙腳平放在地面,雙手放在膝蓋上,抬頭挺胸,坐端正,閉上嘴巴,心中默數(shù)15分鐘,平穩(wěn)呼吸,此間不允許做任何小動作和講話,包括不可以睜開眼睛。完成以上項目之后,進行調控情緒訓練,讓孩子全身放松。

訓練能力:情緒管理能力、自律能力、專注力、視/聽知覺能力

語言暗示

指導重點:在發(fā)怒時,用言詞暗示自己"不要發(fā)怒","發(fā)怒會把事情辦壞的";陷入憂愁時,提醒自己“憂愁沒有用,于事無益,還是面對現(xiàn)實,想想辦法吧。”

訓練能力:訓練孩子的情緒管理能力、自律能力

教育政策   

1560484091697449.jpg2018年3月,教育部、國家發(fā)展改革委、財政部、人力資源和社會保障部和中央編辦聯(lián)合印發(fā)的《教師教育振興行動計劃(2018—2022年)》發(fā)布,從師德教育、培養(yǎng)規(guī)格層次、教師資源供給、教師教育模式、師范院校作用5個方面,明確了十大行動,以建強做優(yōu)教師教育。爭取用5年左右的時間,努力辦好一批高水平、有特色的教師教育院校和師范類專業(yè),基本健全教師培養(yǎng)培訓體系,為我國教師教育的長期可持續(xù)發(fā)展奠定堅實基礎。