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寧波如何增強(qiáng)上課專注力

競思教育科技有限公司是優(yōu)先采用科學(xué)腦電生物反饋技術(shù)進(jìn)行注意力訓(xùn)練的專業(yè)教育機(jī)構(gòu)。

競思教育在優(yōu)先引進(jìn)腦電生物反饋技術(shù)(Neurofeedback)的同時,還引進(jìn)了各國青少年家長都在熱捧的教育理念,致力于中國青少年的注意力訓(xùn)練。經(jīng)統(tǒng)計,競思注意力訓(xùn)練結(jié)果頻頻被贊。競思以專業(yè)的科學(xué)技術(shù)、龐大的專家團(tuán)隊(duì)、專業(yè)的服務(wù)和良好的信譽(yù)深受家長和學(xué)員的好評。

學(xué)校介紹

      競思教育競思總部Talegenes LLC始創(chuàng)于美國內(nèi)華達(dá)州,中心位于洛杉磯,在加州瓦倫西亞、加州爾灣、密歇根州安阿伯,和佛吉尼亞夏洛特維爾均設(shè)有研究室。是中國首家兒童注意力訓(xùn)練機(jī)構(gòu),也是中國首家采用腦電生物反饋訓(xùn)練的機(jī)構(gòu)。競思教育不僅從事腦電放大器的生產(chǎn)和相關(guān)軟件研究,更注重腦電生物科學(xué)在醫(yī)學(xué)和培訓(xùn)中的使用。這次他們參展的課題,是如何通過人類認(rèn)知和行為,更好的建立腦電人機(jī)接口,減少連接過程中由認(rèn)知問題帶來的腦電干擾。丁凱博士代表公司參加了此次學(xué)術(shù)會議,并在學(xué)術(shù)會議上發(fā)表了最新的研究成果。

  記者采訪了丁博士,他表示,亞洲科研機(jī)構(gòu)近些年在腦電生物反饋領(lǐng)域有很多突飛猛進(jìn)的進(jìn)步,這樣為中國在這個領(lǐng)域逐漸趕超歐美企業(yè)提供了良好的機(jī)遇。競思公司也希望能借此機(jī)會,把腦電生物反饋的最先進(jìn)的技術(shù)運(yùn)用到社會各界。目前在大陸等城市運(yùn)行的腦電注意力訓(xùn)練項(xiàng)目,進(jìn)展十分迅速,為很多有注意力增強(qiáng)需求的人帶來好處。

自控能力


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什么是自控能力:

自控是一個人對自身心理與行為的主動掌握。是一種特殊的活動。自我意識而達(dá)到控制自身心理和行為的目的。自控水平的高低與個性品質(zhì)和自身鍛煉密切相關(guān)。自控能力是抑制神經(jīng)興奮的一種能力,也是控制、克服氣質(zhì)特征中某種消極因素的重要途徑。通俗來說,自控能力就是控制自身情緒、約束自身言行的一種能力。


訓(xùn)練項(xiàng)目:

呼吸訓(xùn)練 認(rèn)知訓(xùn)練 放松訓(xùn)練 意志力訓(xùn)練 積極暗示訓(xùn)練 靜心訓(xùn)練:靜坐 行為控制訓(xùn)練 情緒控制訓(xùn)練


訓(xùn)練成效:

不盲從,善于獨(dú)立思考,明辨是非

不莽撞,做事計量后果,勇于承擔(dān)責(zé)任

可以科學(xué)合理地利用時間,有效地管理時間

做事果斷,不消極、刻板、逃避,可以拒絕誘惑

生活、學(xué)習(xí)、體育、游戲等全方面的自律能力提升

善于自我總結(jié),對自身錯誤行為可以有效地自我調(diào)節(jié)

對于應(yīng)該做的和不該做的有明確的認(rèn)知,人生目標(biāo)明確

學(xué)習(xí)有計劃性,可以合理安排學(xué)習(xí)、休息、活動的時間

適當(dāng)?shù)目酥茮_動,有效的進(jìn)行自我情緒調(diào)節(jié),調(diào)動積極情緒

培訓(xùn)老師介紹   

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專家簡介:

  浙江省人民醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師,浙江省心理衛(wèi)生協(xié)會兒童專業(yè)委員會委員,浙江中醫(yī)藥大學(xué)《兒科學(xué)》兼職副教授,中國心理衛(wèi)生協(xié)會會員,浙江省科普作家協(xié)會會員。

  1984年畢業(yè)于溫州醫(yī)學(xué)院兒科系,2004年經(jīng)歷浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究生課程培訓(xùn)。曾多次赴上海、北京、南京等地培訓(xùn)深造,是國內(nèi)首屈一指的兒童心理學(xué),神經(jīng)學(xué)和發(fā)展神經(jīng)科學(xué)的專家,在腦電生物反饋和生物反饋療法上有著很深的造詣。從事兒科臨床25年,具有十分豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),擅長兒童多動癥、注意力不集中、自閉癥、讀寫困難等障礙的診療。并多次應(yīng)邀參加國內(nèi)外大型學(xué)術(shù)會議,進(jìn)行兒童多動癥、自閉癥的學(xué)術(shù)交流活動,曾赴美國、加拿大等國與業(yè)界頂尖專家進(jìn)行學(xué)術(shù)研討并作專題報告,引起中國乃至世界的矚目。

  曾在《中華兒科雜志》、SCI收錄的《Brain & Development》等國內(nèi)外醫(yī)學(xué)雜志發(fā)表20多篇學(xué)術(shù)論文,以及300余篇科普文章,并多次獲獎。曾參編《兒童多動癥臨床治療學(xué)》專著。在兒童醫(yī)學(xué)界有著較高的盛譽(yù)。現(xiàn)為競思提供多動癥相關(guān)訓(xùn)練的顧問指導(dǎo)服務(wù)。

學(xué)習(xí)技巧

具體方法

呼吸調(diào)整

指導(dǎo)重點(diǎn):運(yùn)用呼吸調(diào)節(jié)的方法,平靜心緒。閉上眼睛,深深地吸氣,吸足氣;慢慢地吐氣,盡量地吐氣;再重復(fù)進(jìn)行。

訓(xùn)練能力:情緒管理能力、自律能力、專注力、自主能力

音樂靜心

指導(dǎo)重點(diǎn):聽音樂,借助音樂的旋律,平靜心緒。播放的音樂,一般是舒緩的樂曲。聽音樂時,要引導(dǎo)學(xué)生隨著音樂搖動身體,盡量使自己的身心與音樂融為一體。

訓(xùn)練能力:情緒管理能力、自律能力、專注力、自主能力、視/聽知覺能力

靜坐

指導(dǎo)重點(diǎn):坐端正,兩臂自然下垂。把手放在胸部,并在心中默念:我的胸部感到溫暖(重復(fù)6次);我的心跳平穩(wěn)(重復(fù)6次);我的心跳有節(jié)奏(重復(fù)6次);我感到非常平靜(重復(fù)2次)。

訓(xùn)練能力:情緒管理能力、自律能力、專注力、視/聽知覺能力

行為控制

指導(dǎo)重點(diǎn):動靜結(jié)合,先做適量的大運(yùn)動和相關(guān)的能令其興奮的活動,時間大約能進(jìn)行15分鐘左右,可適當(dāng)?shù)难娱L活動時間。完成以上活動后立刻讓孩子坐在椅子上,閉上雙眼,雙腳平放在地面,雙手放在膝蓋上,抬頭挺胸,坐端正,閉上嘴巴,心中默數(shù)15分鐘,平穩(wěn)呼吸,此間不允許做任何小動作和講話,包括不可以睜開眼睛。完成以上項(xiàng)目之后,進(jìn)行調(diào)控情緒訓(xùn)練,讓孩子全身放松。

訓(xùn)練能力:情緒管理能力、自律能力、專注力、視/聽知覺能力

語言暗示

指導(dǎo)重點(diǎn):在發(fā)怒時,用言詞暗示自己"不要發(fā)怒","發(fā)怒會把事情辦壞的";陷入憂愁時,提醒自己“憂愁沒有用,于事無益,還是面對現(xiàn)實(shí),想想辦法吧?!?/span>

訓(xùn)練能力:訓(xùn)練孩子的情緒管理能力、自律能力

1560492482724224.jpg教育政策:2018年8月,國務(wù)院辦公廳轉(zhuǎn)發(fā)教育部等部門《教育部直屬師范大學(xué)師范生公費(fèi)教育實(shí)施辦法》?!掇k法》指出,建立健全師范生公費(fèi)教育制度,是《中共中央國務(wù)院關(guān)于全面深化新時代教師隊(duì)伍建設(shè)改革的意見》部署的改革舉措,目標(biāo)是培養(yǎng)大批有理想信念、有道德情操、有扎實(shí)學(xué)識、有仁愛之心的“四有”好老師,強(qiáng)化教師承擔(dān)的國家使命和公共教育服務(wù)的職責(zé),吸引優(yōu)秀人才從教,進(jìn)一步形成尊師重教的濃厚氛圍,讓教師成為令人羨慕的職業(yè)。一是確立師范生公費(fèi)教育制度。二是調(diào)整履約任教年限要求。《辦法》將公費(fèi)師范生履約服務(wù)期調(diào)整為6年。三是細(xì)化履約管理政策。四是加大落實(shí)政策保障力度。